Tuesday, 6 December 2022

เทคนิคการดูและช่องปากขณะจัดฟัน

07 Sep 2022
101

เทคนิคการดูและช่องปากขณะจัดฟัน

วิธีการแปรงฟันสำหรับคนจัดฟัน การแปรงสำหรับคนจัดฟันก็จะคล้ายกับคนทั่วไปแต่ว่าจะมีขั้นตอนที่เพิ่มขึ้นมาอีกนิดหน่อย โดยแปรงสีฟันที่เหมาะสม จะต้องมีหน้าตัดตรง และขนแปรงที่อ่อนนุ่ม ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ จะช่วยในเรื่องการป้องกันฟันผุ ไหมขัดฟันช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ที่อยู่ระหว่างซอกฟัน และสุดท้ายคือแปรงซอกฟัน จะมีไว้ทำความสะอาดตรงซอกฟัน

แปรงยังไงให้ถูกวิธี..

เริ่มจากแปรงฟันขั้นตอนปกติ เพราะผู้ที่ใส่เครื่องมือจัดฟันจำเป็นต้องแปรงฟันแบบคนปกติให้ครบทุกขั้นตอน แล้วจึงเริ่มทำความสะอาดด้านบนและด้านล่างของเครื่องมือจัดฟัน และหลังจากที่เราแปรงฟันปกติเสร็จแล้ว ขั้นตอนแรกเลยเราจะเอียงแปรงสีฟันสอดเข้าไปข้างใต้ลวดจัดฟันและสอดเข้าไปในแบร็กเก็ตจัดฟันได้ แล้วขยับในแนวนอนในระยะสั้นๆ หลังจากแปรงด้านบนของแบร็กเก็ตเสร็จแล้ว เราก็เลื่อนลงไปแปรงด้านล่างของแบร็กเก็ต ซึ่งเราต้องเอียงขนแปรงเข้าไปในแบร็กเก็ต ให้ครบทั้งปาก ทุกซอกและทุกซี่

การใช้ไหมขัดฟัน เราต้องดึงไหมขัดฟันออกมา 1 ไม้บรรทัด และค่อยๆสอดไหมขัดฟันเข้าไปข้างใต้เพื่อที่เราจะสามารถสอดไหมขัดฟันไปในแต่ละซี่ได้ ค่อยๆเลื่อนลงไปข้างใต้เหงือก ขึ้นลง 4-5 ครั้ง และนำไหมโอบซี่ฟัน ดึงคราบจุลินทรีย์ขึ้นมา ทำ 4-5 ครั้ง จากนั้นก็ดึงไหมออกจากฟันได้ ทำให้ครบทุกซี่และทุกซอกนะคะ ขั้นตอนต่อไปคือการใช้แปรงซอกฟัน

การใช้แปรงซอกฟัน เป็นแปรงที่เรียวยาวและเราสามารถดัดงอมันได้ ง่ายต่อการกำจัดคราบตามซอกฟันมากๆ ถ้ามีร่องซี่ฟันที่ใหญ่ ให้เราสอดแปรงเข้าไปตามร่องซี่ ค่อยๆขัดเบาๆตามร่อง ให้แปรงประมาณ 5 ครั้ง และพยายามเอาแปรงไปชิดกับร่องซี่อีกข้าง ประมาณ 5 ครั้ง การแปรงร่องฟันยังสามารถทำความสะอาดของฟันได้แล้ว ยังสามารถทำความสะอาดของแบร็กเก็ตได้ด้วยนะคะ ทำได้ง่ายเลยคือ เรานำแปรงซอกฟัน สอดเข้าไปใต้ล่างของร่องแบร็กเก็ตโดยให้ซอกฟันอยู่ชิดกับแบร็กเก็ตให้มากที่สุดแปรงขึ้นลงประมาณ 5 ครั้งและเลื่อนให้ชิดอีกซี่นึง ทำให้ครบทุกซี่และทุกซอก

วิธีใช้น้ำยาบ้วนปาก

สุขภาพช่องปาก มักเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้ามและให้ความสำคัญน้อยกว่าส่วนอื่นๆ ในร่างกาย คิดแค่ว่าแปรงฟันทุกวันก็เพียงพอแล้ว แต่ในความเป็นจริงนั้นการดูแลความสะอาดช่องปากไม่ได้มีแค่การแปรงฟันให้ถูกวิธีเท่านั้น การใช้ตัวช่วยอย่างน้ำยาบ้วนปากเข้ามาเสริม ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ช่องปากสะอาดมากขึ้น ซึ่งการใช้น้ำยาบ้วนปากก็ต้องเลือกใช้ให้ถูกประเภทและถูกวิธีด้วย เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายกับช่องปากและสุขภาพฟันในภายหลัง วันนี้เราจึงมีวิธีใช้น้ำยาบ้วนปากที่ถูกวิธีมาบอกต่อ จะมีขั้นตอนไหนบ้างไปดูกันครับ

ขั้นตอนการบ้วนปาก

การแปรงฟันสามารถทำความสะอาดได้เพียง 25% ของช่องปากของคุณ เพื่อช่องปากที่สะอาดมั่นใจควรใช้น้ำยาบ้วนปากอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยทำตามคำแนะนำและขั้นตอนดังต่อไปนี้ เริ่มจากรินน้ำยาบ้วนปาก 20 มิลลิลิตร (4 ช้อนชา) ลงในฝาขวดเทน้ำยาบ้วนปากในถ้วยเข้าปาก โดยไม่ต้องเจือน้ำลงไปในน้ำยาบ้วนปาก หลังจากนั้นกลั้วปากไป – มา เป็นเวลา 30 วินาที (ลองนับ 1-30 ในใจหรือใช้นาฬิกาจับเวลา) และไม่ต้องกังวลหากคุณกลั้วปากด้วยน้ำยาบ้วนปากไม่ถึง 30 วินาที ในครั้งแรก ครั้งต่อไปจะง่ายมากขึ้น ระหว่างบ้วนปาก ควรกลั้วน้ำยาบ้วนปากไปด้วย หลังจากทำทุกขั้นตอนแล้ว ให้บ้วนน้ำยาบ้วนปากลงท่อได้เลย

ข้อแนะนำสำหรับคนจัดฟัน

โดยปกติแล้วคนที่จัดฟันต้องแปรงฟันหลังจากมื้ออาหารทุกครั้งนะคะ แปรงให้ครบทุกซี่ ทุกซอก และใช้ไหมขัดฟันร่วมกับแปรงฟันวันละ 1 ครั้ง

เคล็ดลับ : เพิ่มความมั่นใจอีกขั้นด้วยการใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดช่องปาก ควบคู่ไปกับการแปรงฟันถูกวิธี และใช้น้ำยาบ้วนปากหลังจากการแปรงฟันทุกครั้ง เพียงเท่านี้ช่องปากของคุณก็จะสะอาดมากขึ้น

สนับสนุนโดย ufabet8.win


19 − nine =