Sunday, 30 June 2024

ผลไม้ฤดูร้อนของไทย

27 Mar 2023
270

ปก ผลไม้ฤดูร้อนของไทย

เดือนไหนกินผลไม้อะไรอร่อย ? ใครเป็นสายผลไม้ตาม owenhillforsenate มาดูกันว่า ผลไม้ตามฤดูกาลของบ้านเรานั้นมีอะไรบ้าง แล้วช่วงเดือนไหนกินอะไรถึงอร่อย แถมยังราคาถูกลงด้วย บอกเลยว่าเมืองไทยเป็นเมืองแห่งผลไม้จริงๆ เพราะเรามีผลไม้ไทยให้ทานได้ตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะเป็น ผลไม้ฤดูร้อน ฤดูฝน หรือ ฤดูหนาว แต่ถึงจะมีผลไม้ออกมาให้ทานได้ทั้งปี ก็ใช่ว่ารสชาติจะอร่อยเสมอ เพราะถ้าเราเลือกทานผลไม้ไม่ตรงฤดูกาล รสชาติและคุณภาพของผลไม้แต่ละชนิดก็อาจจะดรอปลงไป

ทำไมถึงควรกินผลไม้ตามฤดูกาล

แน่นอนว่าผลไม้ไทยนั้นมีมากมายหลายหลากหลายชนิด และรสชาติก็มีทั้งรสหวาน รสเปรี้ยว ซึ่งบอกเลยว่าการกินผลไม้ตามฤดูกาล มีข้อดีหลายอย่างด้วยกัน คือเราจะได้ทางทั้งผลไม้คุณภาพดี สารเร่งน้อย ลดโอกาสการทานผลไม้ที่ถูกตัดต่อพันธุกรรม ในเรื่องของรสชาติ การทานผลไม้ที่ออกตามฤดูกาลนั้น จะได้ความอร่อย รสชาติเข้มข้นมากกว่า นอกจากนี้ราคาก็ถูกลงด้วยช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าได้ดีทีเดียวค่ะ และที่สำคัญคือเรามีโอกาสเลือกซื้อผลไม้ที่มีคุณภาพดีได้มากกว่าการทานผลไม้นอกฤดู

ผลไม้ตามฤดูกาลของประเทศไทย โดยทั่วไปประเทศไทยสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ฤดู ดังนี้

อย่างที่ทุกคนรู้กันว่าเมืองไทยเป็นเมืองร้อน ซึ่งใน 1 ปี ฤดูร้อน จะกินเวลาประมาณ 4 เดือน (กลางเดือนกุมภาพันธ์ – กลางเดือนพฤษภาคม) ซึ่งผลไม้ที่ออกช่วงฤดูร้อนจะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยจัดจ้าน และมีผลไม้โปรดของหลายๆ คนออกมาหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น ลูกตาล มะยงชิด มะม่วง ทุเรียน เงาะ ลิ้นจี่ มะพร้าว มะขามเทศ แตงโม ฯลฯ

– เดือนกุมภาพันธ์ : มะขามป้อม องุ่น อ้อย ชมพู่ แตงโม กล้วยหอม ลูกตาล มะตูม มะขามเทศ สับปะรด

– เดือนมีนาคม : ขนุน กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม มะพร้าว มะม่วง แตงโม มะปราง มะยงชิด

– เดือนเมษายน : ลิ้นจี่ ขนุน กล้วยหอม ทุเรียน แตงโม ชมพู่

– เดือนพฤษภาคม : ทุเรียน ระกำ สละ เงาะ ขนุน มังคุด

แตงโม

ผลไม้อะไรบ้างที่เมื่อรับประทานแล้วสามารถช่วยให้ร่างกายเรานั้นรู้สึกได้ถึงความสดชื่น ชื่นใจ และไม่เพียงเท่านั้นยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย และหาทานได้ง่ายตามช่วงฤดูกาล วันนี้เราได้รวบรวมผลไม้หน้าร้อน กับประโยชน์ที่คุณไม่เคยรู้มาฝากกัน

  1. แตงโม

หากพูดถึงผลไม้ที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ก็คงต้องยกให้กับ แตงโม เพราะประโยชน์ของแตงโมนั้น ช่วยแก้กระหาย และดับร้อนได้เป็นอย่างดี แต่ไม่เพียงเท่านั้นแตงโม ยังมีฤทธิ์ในการช่วยขับถ่ายได้อีกด้วยเช่นกัน

  1. ทุเรียน

เมื่อพูดถึงหน้าร้อน อีกหนึ่งผลไม้ที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลยก็คือทุเรียน ซึ่งมีคุณประโยชน์มากมาย อย่างวิตามิน A ,วิตามิน B6, วิตามิน  C และแร่ธาตุต่างๆ อีกหลายชนิด หากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ทุเรียนจะสามารถช่วยลดความเครียดได้อย่างดีเลยทีเดียว

ทุเรียน

  1. มะม่วง

เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีสารอาหารเยอะ ไม่ว่าจะเป็นแร่ธาตุต่างๆ และวิตามินมากถึง 20 ชนิด นอกจากนั้นมะม่วงยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร และช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี และอีกหนึ่งประโยชน์จากมะม่วงที่หลายๆ คนอาจจะยังไม่เคยทราบมาก่อนนั่นก็คือ มะม่วงสามารถช่วยปกป้องดวงตาจากรังสีต่างๆ ที่มากับหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอโทรศัพท์มือถือ

  1. ลำไย

เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่เป็นแหล่งรวมของวิตามิน B12 และธาตุทองแดง ซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายมาใช้งานได้มากขึ้น นอกจากนั้นลำไยยังมีสรรพคุณในเรื่องของการช่วยบำรุงเลือด บำรุงประสาทและสมองให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

  1. มังคุด

มาถึงราชินีผลไม้ของไทยอย่างมังคุดกันบ้าง มังคุดอุดมไปด้วยสรรพคุณอย่างสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด มีเส้นใยอาหารสูงสามารถช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี และยังช่วยลดการอักเสบ ชะลอความชราได้อีกด้วย นอกจากนั้นยังช่วยลดความรัอนในร่างกายได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีฤทธิ์เย็น

สนับสนุนโดย ufabet888m.com