ข้อดีและข้อเสียของการวิ่ง
20 Feb 2023
วิ่งเท่าไหร่จึงจะเรียกว่ามากเกินไป เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกาย ให้ผลดีและมีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งในด้านสุขภาพกายและจิตใจ ทั้งด้านความคิดและสร้างนิสัยที่ดี เป็นพื้นฐานของนิสัยในการดูแลตัวเองในเรื่องอื่นๆ ที่จะพัฒนาตามมา
วิ่งออกกำลังกาย การวิ่งออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่เป็นที่นิยม หลายคนลงวิ่งในงานมาราธอน บางคนลงวิ่งมาราธอนปีละหลายครั้ง มีงานวิจัยที่สนับสนุนประโยชน์ของการวิ่งที่ส่งผลดีต่อ
