ต้องการแคลเซียมเท่าไหน? ถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย
19 Jan 2023
แคลเซียม เป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกาย มีความสำคัญต่อกระบวนการทำงานนับตั้งแต่ระดับเซลล์ การยืดหดตัวของกล้ามเนื้อ และมีส่วนช่วยในการสร้างกระดูกและฟัน โดยเฉพาะแคลเซียมในเลือด ที่ส่งผลโดยตรงต่อการเต้นของหัวใจ การทำงานของระบบประสาท โดยปกติแล้วแคลเซียมจะสะสมอยู่ในรูปกระดูกและฟัน ดังนั้น หากแคลเซียมในเลือดลดลง ร่างกายก็จะไปนำแคลเซียมที่สะสมไว้มาใช้ หรือที่เรียกว่า “สลายกระดูก” ทำให้กระดูกบาง
