10 ผักสลัด ประโยชน์มากมี สรรพคุณมากมาย
10 Oct 2022
ผักกาดหอม เป็นผักสลัดยอดฮิต ที่หลายคนรู้จักกันดีผักชนิดนี้มีรสขมเล็กน้อย เพราะใบหรือก้านของผักกาดหอมจะมีสารรสขมที่มีชื่อว่า แลคทูคาเรียม ซึ่งสารชนิดนี้จะช่วยกระตุ้นให้เราเกิดการผ่อนคลายได้มาก ฉะนั้นการรับประทานผักกาดหอมแบบสดสดก่อนนอนรับประทานเป็นอาหารมื้อเย็น จึงช่วยทําให้เรานอนหลับได้สบายยิ่งขึ้น และผักกาดหอมยังเหมาะสําหรับคนท้องผูก เพราะช่วยในการขับถ่ายและบรรเทาอาการท้องผูกได้ดี
ก
