กินผลไม้อย่างไร ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
23 Sep 2022
เขาว่ากินผลไม้ก่อนอาหาร มันดีจะได้ช่วยย่อยอาหาร หรือต้องกินของคาวก่อนแล้วค่อยกินของหวานแบบนั้น ผลไม้ทานก่อนหรือหลังอาหาร ? อย่างไหนดีกว่ากัน ?
กินผลไม้ก่อน หรือ หลังอาหาร กินตอนไหนให้ประโยชน์กับร่างกายมากที่สุด ?
เรื่องแรกเลยเป็นพฤติกรรมที่น่าจะทํากันอยู่ทุกคนอยู่แล้วก็คือเวลากินข้าวเสร็จก็จะต้องกินผลไม้ตามทันที แล้วก็มีบางข้อมูลที่บอกว่าไม่ควรกินผลไม้หลังอ่านทันทีต้องรออย่างน้อย 1- 2 ชั่วโมง ข้
