ผักสุก VS ผักดิบ กินแบบไหนได้ประโยชน์มากกว่ากัน.
19 Sep 2022
หลายๆ คนไม่ได้สนใจว่าควรจะเลือกรับประทานผักสุกหรือผักดิบดี แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถสูญเสียสารอาหารในผักได้ ถ้าเราเลือกการปรุงแบบผิดวิธี เราต่างก็รู้ว่าการกินผักนั้นมีประโยชน์มากมาย แต่รู้หรือไม่หากคุณเลือกการปรุงที่ถูกวิธี ผักจะได้สารอาหารที่เป็นประโยชน์มากขึ้น เราจะมาแนะนำว่าผักยอดฮิตควรกินสุกหรือดิบ ได้แก่ มะเขือเทศ แครอท พริก หัวหอม และผักตระกูลกะหล่ำ พร้อมสาเหตุทำไมถึงต้องกินสุกหรือดิบ ถึงจ
