5 วิธีป้องกันโรคกระดูกพรุน บำรุงกระดูกให้แข็งแรง
22 Sep 2022
โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่กระดูกบางลงพบได้ในผู้สูงอายุ สาเหตุสำคัญเกิดจากการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายผลิตลดลง ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะกระดูกพรุน จนอาจทำให้กระดูกเปราะ กระดูกหัก และแตกง่าย ดังนั้นผู้สูงอายุ โดยเฉพาะสตรีที่มีอายุมากกว่า 65 ปี ต้องปฏิบัติตัวให้ถูกต้องเพื่อป้องกันกระดูกพรุน 5 วิธีป้องกันมีอะไรกันบ้าง
5 วิธีป้องกันโรคกระดูกพรุน ซึ่งมีดังนี้
1. ออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอ มีงานวิจัยพบว่าก
