5 สัญญาณ ของคนที่กินโปรตีนไม่พอ
10 Oct 2022
เรื่อง 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเราขาดโปรตีน คือโปรตีนเป็นสารอาหารหมู่ที่สําคัญมากเขาเรียกว่าแมกโครนิวเทรียนท์ ร่างกายเราต้องการปริมาณเยอะเลยเพราะว่ามันเป็นส่วนประกอบของทุกเซลล์ในร่างกายเราเลย แล้วก็กระบวนการทํางานต่างๆ ในร่างกาย เรียกว่ามีโปรตีนเข้าไปเกี่ยวข้องแทบทั้งนั้นเลย ปัญหาคือคนส่วนใหญ่ทุกวัน กินโปรตีนไม่เพียงพอ ถ้าไม่เพียงพอถึงขั้นแสดงอาการหนัก ๆ เลย อันนั้นมันอาจจะอยู่ในกลุ่มคนที่เป็นโรค โรค
