5 เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วย IF Intermittent Fasting
23 Sep 2022
ในปัจจุบันมีวิธีการลดน้ำหนักหลายอย่างมาก แนะนํา 1 วิธีที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน คือการลดน้ำหนักแบบ IF หรือ intermittent fasting เดี๋ยวลองดูกันดูว่าวิธีการทํา IF ทํากันยังไงมีเคล็ดลับอะไรบ้าง
โรคอ้วนเป็นหนึ่งสาเหตุทําให้เกิดโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคความดัน ไขมัน เบาหวาน โรคหัวใจ โรคเข่าเสื่อม มากมายเลย ดังนั้นการที่ปล่อยให้น้ำหนักเราเกินหรือว่าอ้วนเป็นระยะเวลานาน ๆ ก็จะส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังนั
