Tuesday, 6 December 2022

สมุนไพรบำรุงสายตาสำหรับผู้สูงวัย

09 Oct 2022
24

ปก สมุนไพรบำรุงสายตา

ปัญหาดวงตากับผู้สูงวัยเรียกว่ามาตามวัย ชวนมาดูแลด้วยแพทย์แผนไทย ปัญหาแรกก็คือว่า เวลาเราอายุมากขึ้นก็เหมือนต้นไม้ต้นไม้เวลาอายุมากขึ้น มันจะแห้งแข็ง ที่เรียกว่าไม้อ่อนจัดง่าย ไม้แก่ดัดยาก ก็คือว่าน้ำมันหายไป ดังนั้นแล้วพอน้ำมันหายไปจากร่างกายเยอะๆ ผิวหนังก็จะเหี่ยวแห้ง เข่า ดวงตาของเราก็เหมือนกัน ดวงตาเนี้ยมีน้ำเยอะมาก แล้วก็ใช้น้ำหล่อเลี้ยงเยอะมากพอน้ำค่อยหายไป ตาก็จะแห้งลง หลอดเลือดในตาเป็นหลอดเลือดที่เล็กมาก

จอประสาทตาเสื่อม ก็ต้องเลี่ยงแล้วผู้สูงอายุหลายท่านติดมือถือเหมือนกัน เล่น LINE กับเพื่อน ดู YouTube ก็ดู เพราะว่าตาของผู้สูงอายุ รับแสงมากๆไม่ค่อยได้แล้ว แล้วก็อีกเรื่องหนึ่งก็คืออย่าลืมใส่แว่นกันแดดด้วย แล้วก็อีกอันหนึ่ง ก็คือเรื่องของตับ คนที่อวัยวะตับไม่ค่อยดี ต้องกินของขมขม ก็จะช่วยทําให้ตับทํางานได้ดีหรือถ้าเป็นสมุนไพรเลยก็เป็นบอระเพ็ด

ดังนั้นพอหลอดเลือดขาดน้ำ เราก็จะมีปัญหาคือ หลอดเลือดแห้ง หลอดเลือดแห้งก็คือว่าเลือดมีน้ำ หนักเข้าจะมีปัญหา คือเขาเรียกว่าตาบอดชั่วคราว อยู่ดีๆก็มืดไปชั่วคราว มองไม่เห็น มองไม่เห็นชั่วคราว แล้วก็ค่อยเห็นแล้วก็ค่อยๆดีขึ้น เวลาเราใช้อะไรมากๆอวัยวะนั้นก็จะเสื่อม อวัยวะเราอันหนึ่งเขาเรียกว่า จอประสาทตา จอประสาทตาก็คือว่าเวลาเราดูแสง แสงห้องมันจะมีการรวมแสงไปที่จอและภาพ ตรงจอจะมีระบบประสาทอยู่ เวลาเรารับแสงเยอะๆ พออายุประมาณสัก 60 – 70 นะครับ

ฟักทองถ้าผ่าเป็นสีเหลือง ก็จะมีวิตามินเอ แล้วก็มีสารที่เขาเรียกว่าลูทีน ลูทีนจะทําให้ตาสดใสขึ้นมองได้ชัดขึ้น กลางคืนมองได้ชัดขึ้น เวลาเรากินฟักทองเยอะๆ ผิวเราจะเป็นสีเหลือง สีเหลืองมันเอาไว้ป้องกันแดด ฉะนั้นแล้วใต้ดวงตาเราเหมือนกัน ฉะนั้นแล้วเวลาเราโดนแสงถ้าเราเอาตารับแสงตรงตรงเนี้ย มันก็จะมีปัญหาใช่ไหมแต่ถ้ามีสีเหลือง มาเคลือบไว้จะป้องกันเหมือนเรามีเลนส์กันแดดส่วนตัว ถ้าเรากินอะไรที่เป็นสีเหลือง

อีกปัญหาหนึ่งก็คือว่าเรื่องของตับของเรา ตับเป็นอวัยวะที่อึดมาก ดังนั้นแล้วกว่าที่มันจะมีปัญหาก็คือตอนอายุ 60 – 70 แล้ว พอตับเริ่มแย่ลงจะมีปัญหาหนึ่งคือ ตับมีหน้าที่ย่อยอาหารใช้ธาตุไฟในการย่อยพออายุมากขึ้น ธาตุไฟเพิ่มขึ้นมานิดหนึ่ง ไฟในตามันจะเพิ่มด้วย ผู้สูงอายุก็จะมีอาการตาเหมือนตาแดงๆได้ง่าย เราก็จะมีปัญหาคือ ดวงตาจากที่โตจะเล็กลง ครับ สภาวะก็จะทําให้วุ้นในตามันเสื่อมลง ถ้าน้ำในเลือดน้อยก็ต้องเติมน้ำในเลือดก็คือว่าต้องทานน้ำเปล่าให้มากขึ้นน้ำที่ไม่ควรกินเช่น น้ำอัดลม กาแฟ ชาเข้มเข้มพวก ก็พยายามเลี่ยงไป

ผักบุ้งนี่เขาเรียกว่า เป็นผักที่เอาไว้ดูแลดวงตาเลย ใครที่อยากจะให้ลูกแบบตาสวย ตาใส จะกินผักบุ้งกันแล้วสรรพคุณก็ ผักบุ้งเป็นผักที่ช่วยดึงน้ำเข้าเลือดรสจืด จะช่วยขับพิษออกแล้วก็ค่อยค่อยดึงน้ำเข้าเลือดด้วย แล้วก็มีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบํารุง กระดูก ฟัน แล้วก็ร่างกายก็จะดีขึ้นด้วย

อัญชันตากแห้ง มีสีม่วง  อะไรก็ตามที่สีม่วง สีเข้มเข้มหน่อยจะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สารต้านอนุมูลอิสระสูงจะช่วยทําให้เกิดการซ่อมแซมแผลที่เกิดจากที่มันโดนไฟก็คือว่าจอรับประสาทตาเสื่อม ถ้าเรากินน้ำอัญชัญหรือว่าอะไรก็ตามที่ทํามาจากอัญชันก็จะช่วยซ่อมแซมตรงนี้ได้ ตรงจอประสาทตาได้ มันใช้เหมือนกัน

สตอเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก แต่ว่าต้องเลือกนิดหนึ่ง มันมีสารพิษสูง วิตามินซีสูงช่วยทําให้ซ่อมแซมตับ คนที่ตับไม่ค่อยดีเช่น ร้อนในบ่อยๆผิวค่อนข้างคล้ำ แล้วก็ดวงตาไม่ค่อยสดใส

สนับสนุนโดย ebet88.vip

 


20 + fourteen =