Friday, 19 July 2024

เครื่องดื่มวิตามินซี ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

ปก วิตามินซี

วิตามินซีช่วยกระชับกัวซาได้ไหม?

Can vitamin C help with tension relief massage techniques? While vitamin C is well-known for its immune-boosting properties, there is limited scientific evidence on its direct impact on muscle tension relief. However, a healthy intake of vitamin C through fruits and vegetables can support overall muscle health and prevent potential deficiencies that may contribute to muscle tension. It is always best to consult with a healthcare professional or a qualified massage therapist for specific advice on tension relief techniques.

วิตามินซีช่วยส่งเสริมความจำหรือเปล่า?

วิตามินซีเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสมอง เป็นที่รู้จักกันดีว่าวิตามินซีช่วยส่งเสริมความจำ ประสิทธิภาพในการทำงานของสมอง จึงเป็นที่นิยมใช้วิตามินซีเป็นองค์ประกอบของอาหารเสริมที่เรียกว่า brain-boosting foods.

Which Brand of Vitamin C Drink Is Suitable for a Healthy Diet with Low Calorie Rice Options?

When it comes to maintaining a healthy diet, incorporating a vitamin C drink can be beneficial. However, it’s essential to choose a brand that aligns with your goals. Thankfully, many brands offer delicious and healthy rice alternatives that are low in calories. These options provide a satisfying and nutritious addition to your meals while supporting your overall wellbeing.

วิตามินซี ประเภทต่างๆ

วิตามินซี (Vitamin C) หรือ กรดแอสคอร์บิก เป็น วิตามิน ที่ละลายในน้ำ มนุษย์ต้องอาศัยวิตามินซีจากการรับประทานอาหารร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ วิตามินซีสามารถเสื่อมสลายไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณมีพฤติกรรมบางอย่าง เช่น ตกอยู่ในสภาวะเครียด ผู้ที่สูบบุหรี่ร่างกายจะสูญเสียวิตามินซี 25 – 100 mg. ต่อการสูบบุหรี่หนึ่งมวน รวมถึงอายุที่มากขึ้นร่างกายก็ต้องการวิตามินซีมากยิ่งขึ้น วิตามินซีช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย เรามักได้รับวิตามินซีจาก ผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว อาหารเสริมวิตามินซี มีอยู่ 2 ประเภท คือวิตามินซีจากธรรมชาติหรือแบบอินทรีย์ (ออร์แกนิค) และกรดแอสคอร์บิกสังเคราะห์

ประเภทของวิตามินซี

1.วิตามินซีแบบเม็ด เป็น วิตามินซีในรูปแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุด มีขนาดตั้งแต่ 100 – 1,000 mg.ต่อเม็ด รูปแบบเม็ดมักมีขนาดใหญ่พอสมควร ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการกลืน ละลายได้ช้าควรดื่มน้ำตามมากๆ เพราะวิตามินแบบเม็ดจะต้องใช้น้ำเพื่อช่วยในการแตกตัว 2.วิตามินซีแบบเคี้ยว วิตามิน ที่มีลักษะเม็ดคล้ายเยลลี่ มีการเติมแต่งสีและรสชาติให้อร่อยน่ารับประทาน เหมาะสำหรับเด็กๆที่กินยายาก และผู้ที่ชื่นชอบความหวานของน้ำตาล ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเพียงพอต่อความต้องการเนื่องจากมีน้ำตาลสูง จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน หรือต้องการลดน้ำตาล วิตามินซีเม็ดฟู่ 3.วิตามินซีรูปแบบผง แบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ เป็นรูปแบบ วิตามินซี ที่กำลังได้รับความนิยม ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ไม่ชอบกลืนวิตามินเม็ดใหญ่ ๆ ทานง่าย ชงกับน้ำเปล่าหรือผสมกับน้ำผลไม้ได้ ควรดูส่วนผสมของน้ำตาลไม่ให้มากเกินไป เพราะวิตามินแบบผงบางยี่ห้อจะเติมน้ำตาลปริมาณมากเพื่อให้รสชาติที่อร่อยมากขึ้น แต่ถือว่าเป็นวิตามินซีที่แนะนำรองจากวิตามินซีแบบเม็ดเนื่องจากให้ปริมาณวิตามินซีเทียบเท่ากับแบบเม็ดและไม่เสื่อมสลายง่าย 4.วิตามินซีในรูปแบบเครื่องดื่ม เครื่องดื่มวิตามินซี เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการดื่มน้ำที่มีส่วนผสมของวิตามินซี แบบพร้อมดื่มได้ทันที เพื่อความสะดวก ไม่อยากกินแบบเม็ดและไม่ต้องชงดื่มแบบผง เน้นดื่มง่ายและรสชาติอร่อย ส่วนมากจะมีปริมาณวิตามินซี200%เท่ากับ 120 มิลลิกรัม หรือคิดเป็น 2 เท่าปริมาณวิตามินซีที่แนะนำขั้นต่ำต่อวันคือ 60 มิลลิกรัม อ้างอิงจากค่า Thai RDI อย่างไรก็ตามคุณอาจได้วิตามินซีไม่มากเท่ากับวิตามินซีรูปแบบอื่นๆแต่อร่อยแน่นอน

วิตามินซี 5 ยี่ห้อ ที่อยากแนะนำ

C-vitt Lemon 140ml. C-vitt Lemon เครื่องดื่มวิตามินซียี่ห้อยอดนิยมอันดับหนึ่ง เป็นเครื่องดื่มวิตามินซีพร้อมดื่มยี่ห้อแรกๆ เลยก็ว่าได้ หาซื้อได้ง่ายที่ร้านสะดวกซื้อมีรสชาติเปรี้ยวจี๊ดหวานเบาๆ ดื่มแล้วสดชื่น กระปรี้กระเปร่าได้รับความรู้สึกว่าได้รับวิตามินแบบอัดแน่น ให้ปริมาณวิตามินซี200% (จากปริมาณแนะนำต่อวัน) เทียบเท่าการกินเลมอน 6 ลูก ให้ปริมาณแคลอรี่ต่ำเพียง 35 Kcal มีปริมาณน้ำตาล 7 กรัม ได้รับการรับรองมาตรฐานจากประเทศญี่ปุ่น คามู ซี เครื่องดื่มวิตามินซีสกัดจากผลคามู คามู ซี เครื่องดื่มวิตามินซี น้ำสีชมพูหวานๆ ละมุน ดูเกาหลีมากๆ มีส่วนผสมจากสารสกัดจากผลคามู หลายคนอาจยังสงสัยว่าผลคามูเป็นอย่างไร ผลคามูมีลักษณะลูกคล้ายกับองุ่นมีต้นกำเนิดจากป่าแอมะซอน ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในโลกเป็น King of Vitamin C ให้วิตามินซีสูงมากกว่าเลมอน100 เท่า รสชาติอร่อย น้ำตาลต่ำเพียง 3 กรัมเมื่อเทียบกับปริมาณ 150 ml ถือว่าต่ำมาก แคลต่ำเพียง30 Kcal วิตามินซีสูง 200% นอกจากวิตามินซีจะสูงปรี๊ด แล้วยังมีส่วนผสมของวิตามินบี 12 คามู วิตอะเดย์ เครื่องดื่มวิตามินซี 200% รสส้ม สูตรน้ำตาลน้อยกว่า VIT A DAY แบรนด์ที่โด่งดังมากจากน้ำดื่มวิตามินซี ใครที่ติดใจรสชาติของน้ำดื่ม วิตอะเดย์ ต้องห้ามพลาดเครื่องดื่มวิตามินซีของเค้าเลยค่ะ เพราะเป็นเครื่องดื่มวิตามินซีสูง 200% สูตรน้ำตาลน้อยกว่าซึ่งเค้าลดน้ำตาลลงถึง 52% ประมาณ 6 กรัม แต่ก็ยังอยู่ในระดับสูงเมื่อเทียบกับแบรนด์อื่นๆ แคลต่ำ 35 Kcal รสชาติเปรี้ยวหวานกำลังหอมกลิ่นส้มยูสุอ่อนๆ ใช้วิตามินซีเกรดพรีเมี่ยม Hi! x DHC Vitamin C 200% Yuzu Orange flavor 150 ml ไฮ่ วิตามินซี 200% กลิ่นส้ม ยูสุ เป็นเครื่องดื่มวิตามินซีที่มีรสชาติที่ต่างจากเครื่องดื่มวิตามินซีอื่นๆที่จะมีรสชาติที่เปรี้ยวนำหวานตาม แต่ยี่ห้อมีรสชาติหวานอมเปรี้ยวซึ่งเป็นรสชาติที่อร่อยถูกใจสาวๆ แน่นอนว่ารสชาตินี้ได้รับการการันตีความอร่อยจากสถาบัน iTQi ประเทศเบลเยี่ยม อร่อยติดระดับโลกนะคะ มีกลิ่นหอมสดชื่นของส้มยูสุ ใช้ส่วนของน้ำผลไม้แท้มากกว่า 20% มีส่วนผสมของน้ำตาลมากหน่อยประมาณ7-8กรัม จึงมีแคลอรี่ สูงกกว่ายี่ห้ออื่นๆนิดหน่อย โซเดียมต่ำกว่ายี่ห้ออื่นๆ วิตามินซีสูง 200% V-boost Beverage with Beta Glucan and Vitamin C Orange 150 ml. เครื่องดื่มวิตามินซี ทางเลือกเพื่อสุขภาพ ของคนรักสุขภาพให้พลังงานแคลอรี่ต่ำเพียง 30 Kcal อัดแน่นด้วยประโยชน์แบบดับเบิ้ลสองเท่า ด้วยวิตามินซีเข้มข้น 200% เสริมด้วยเบตากลูเคนนำเข้าจากอังกฤษ สำหรับรสนี้จะเป็นรสส้มที่กลิ่นหอมของ น้ำส้มอ่อนๆ ต่ำ น้ำตาล 8 กรัม โซเดียม 45มก. ใช้ซูคราโลสวัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาล

สนับสนุนโดย ufa4k.vip